ALIMENTAZIONE PRIMA DELLA GARA

PASTO PRE-GARA (prima della partita) ==================================== QUANTO TEMPO PRIMA ? Il pasto deve essere consumato almeno tre ore precedenti la partita; COSA SI DOVREBBE MANGIARE ? Dovrebbe servire soltanto a togliere la sensazione della fame: Dovrà essere facilmente e prontamente digeribile, Dovrà essere composto essenzialmente da pasta o riso, poca frutta , crostata dolce, per complessive 800 kcal. Sono ammesse … Continua a leggere

CONSIGLI PER TUTTI

  TRIANGOLO ALLENATORE – CALCIATORE – GENITORE ======================================== Tema quantomai discusso, il triangolo genitore-figlio-allenatore nel mondo dello sport giovanile (ma non solo), è di rilevanza storica e attuale. Il calcio è uno sport di squadra e come tutti gli sport di squadra si fonda su un gruppo di atleti-giocatori, diretti da uno o più tecnici. Perché un gruppo sia sano … Continua a leggere